Personlig træning
Styrke | Udholdenhed | Mobilitet | CrossFit
Personlig træning i Skanderborg – Træn med retning, styrke og ambition
Som erfaren CrossFit-atlet og coach med over 1.000 timers undervisning i funktionel træning, ved jeg, hvad der skal til for at skabe varige resultater. Min tilgang er målrettet, effektiv og tilpasset dig, der vil investere i din styrke, udholdenhed og præstation – uanset udgangspunkt.
Træning med kvalitet, struktur og fremgang
Om dit mål er at løfte tungere, få bedre kondition, forbedre mobiliteten – eller tage din første pull-up – så får du her et træningsforløb med fuldt fokus på dit potentiale. Træningen er udfordrende, men ikke rigid. Du får en struktureret og professionel proces, hvor vi balancerer høj intensitet med vedvarende glæde og overskud.
For dig, der vil mere – og vil det ordentligt
Hos mig er det dig og dit mål, der er i centrum. Jeg skaber et træningsrum med høj faglighed, tydelige rammer og plads til både ambition og menneskelighed. Du bliver mødt med ægte engagement og et professionelt blik for, hvordan vi sammen flytter dine grænser – fysisk og mentalt.
Kontakt mig
Alle træninger foregår i Dit Behandlerteam, Skanderborg. Kontakt mig her for booking
Alle forløb inkluderer:
- 100 % personaliseret forløb
- 55 min. træningssessioner
- Opstartssamtale på 30 min ifm. første session
- Mulighed for kropsscanning ved start, midt og slut af forløbet
- Løbende samtale omkring udfordringer eller evt. nye træningsmål
Derudover kan der tilkøbes:
Kostvejledning oveni forløbet, som inkluderer:
- 60 min. opstartssamtale, hvor vi også taler om dine
nuværende kostvaner, dit forhold til mad, ønsker du har
og udfordringer, du møder med maden. - Opfølgende samtale på 30-45 min. halvvejs i forløbet
- Afsluttende samtale på 30-45 min.
- Min kost-ordbog
Pris:
2.000,-
Basis-pakken
- 12 sessioner
- 1 session om ugen
- Løbende evaluering og justering
Pris:
7.200,-
Power-pakken
- 24 sessioner
- 2 sessioner om ugen
- Løbende evaluering og justering
Pris:
14.400,-
Performance-pakken
- 36 sessioner
- 3 sessioner om ugen
- Løbende evaluering og justering
- Inklusiv kostvejledning
Pris:
23.600,-
Enkeltsessioner á 55 min: 600,-
Tillæg pålægges, hvis træning ønskes i ydertimer:
Hverdage efter kl. 18:00: 720,-
Weekend: 800,-
Jeg har mange glade klienter, skal du være den næste?
"Jeg har denne sommer haft glæden af at træne hos Astrid. Træningen er meget varieret, og der var nyt program til hver træningsdag. Astrid er meget opmærksom på om øvelserne bliver korrekt udført, og korrigerer på en meget venlig facon. Jeg anbefaler bestemt Astrid som fysisk træner, og jeg glæder mig til jeg næste gang får mulighed for at træne hos hende."
Lis
"Astrid er altid fuld af energi, og hun formår at sætte en meget varieret og udfordrende træning sammen, som tilpasses til den enkeltes behov. Hun får en stor anbefaling herfra"
Christine
"Jeg har i 15 år villet smide 5 kg, og det er fandme lykkes efter jeg er begyndt på træning hos Astrid. Jeg har prøvet mange forskellige hold før i tiden, men jeg har ikke følt mig motiveret, og det har aldrig været sjovt på samme måde, som det er hos Astrid"
Sara
" 6 ud af 6 mulige stjerner for Astrids træning. Det var pisse godt og hårdt, men på den helt gode måde. Astrid er meget meget sød, og hun bruger tid på både at forklare øvelserne, men også at skalere dem til forskellige behov. Kæmpe anbefaling herfra."
Sarah
" 6 ud af 6 mulige stjerner for Astrids træning. Det var pisse godt og hårdt, men på den helt gode måde. Astrid er meget meget sød, og hun bruger tid på både at forklare øvelserne, men også at skalere dem til forskellige behov. Kæmpe anbefaling herfra."
Sarah
Skal vi tale sammen?
Udfyld formularen herunder, og så vender jeg tilbage hurtigst muligt!
Følg med på #Instagram
