Bootcamp
12 ugers Power Women Bootcamp
Kickstart din træningsrejse, og byg en stærk krop i et trygt fællesskab
med andre kvinder!
Er du på udkig efter et trygt og lukket træningsfællesskab kun for kvinder?
Power Women Bootcamp er perfekt for dig, der ønsker at blive stærkere,
mere smidig og forbedre din kondition sammen med andre ligesindede
kvinder.
Bootcampen har maksimalt 10 deltagere, hvilket sikrer personlig
opmærksomhed og fokus på din individuelle udvikling. Vi træner sammen to
gange om ugen i 90 minutter over 12 uger. Denne struktur giver os mulighed
for at arbejde dybdegående med dine behov og teknikker.
Højdepunkter af Power Women Bootcamp:
- Små hold: Maks 10 deltagere for optimal opmærksomhed.
- Professionel vejledning: Jeg har over 7 års erfaring som crossfitatlet og
coach. - Inkluderende miljø: Alle kvinder er velkomne, uanset tidligere
træningserfaring. - Personaliseret træning: Fokus på din personlige udvikling og
træningsteknik. - Socialt fællesskab: Bliv en del af et støttende netværk gennem en lukket Facebook-gruppe.
Bootcampen er for dig der vil:
- Blive stærkere
- Få mere overskud
- Udvikle dig i et trygt fællesskab
- Få en god træningsrutine
- Få træningsglæden (igen)
Næste bootcamps starter i uge 33. Skriv og reservér din plads!
Min mission & træningsfilosofi
Min mission er at vise og lære andre kvinder, hvor fedt det er at føle sig stærk i egen krop.
Jeg ønsker, at give alle mine deltagere et selvtillidsboost og en succesfølelse – alt sammen i et stærkt og trygt fælleskab med andre seje kvinder.
Min tilgang er, at træning skal være sjovt, og bestemt ikke en sur pligt. Hvis det er en sur pligt, bliver det aldrig en bæredygtig vane resten af dit liv. Hos mig træner vi for livet! Vi træner for at kunne tage trappen, for at kunne løfte indkøbsposen og for at være stærke hele livet igennem.
Power Women Bootcamp
Du får:
- 2 x 90 min. træning om ugen
- Eksklusivt hold af max 10 kvinder
- Styrke- og udholdenhedstest ved start og slut
- Din egen personlige trænings-logbog
- Lukket FB-gruppe med de andre
- Rabat på personlig træning V/ mig
- En stærkere krop med mere energi!
- En stk. frugt efter hver træning
Tilkøb af kostvejledning
Kostvejledning oveni forløbet, som inkluderer:
- 60 min. opstartssamtale, hvor vi taler om dine
nuværende kostvaner, dit forhold til mad, ønsker
du har og udfordringer, du møder med maden. - Opfølgende samtale på ca. 45 min. halvvejs i forløbet.
- Afsluttende samtale på ca. 45 min. ved forløbets ende.
- Min kost-ordbog
Pris:
2000,-
Jeg har mange glade klienter, skal du være den næste?
"Jeg har denne sommer haft glæden af at træne hos Astrid. Træningen er meget varieret, og der var nyt program til hver træningsdag. Astrid er meget opmærksom på om øvelserne bliver korrekt udført, og korrigerer på en meget venlig facon. Jeg anbefaler bestemt Astrid som fysisk træner, og jeg glæder mig til jeg næste gang får mulighed for at træne hos hende."
Lis
"Astrid er altid fuld af energi, og hun formår at sætte en meget varieret og udfordrende træning sammen, som tilpasses til den enkeltes behov. Hun får en stor anbefaling herfra"
Christine
"Jeg har i 15 år villet smide 5 kg, og det er fandme lykkes efter jeg er begyndt på træning hos Astrid. Jeg har prøvet mange forskellige hold før i tiden, men jeg har ikke følt mig motiveret, og det har aldrig været sjovt på samme måde, som det er hos Astrid"
Sara
" 6 ud af 6 mulige stjerner for Astrids træning. Det var pisse godt og hårdt, men på den helt gode måde. Astrid er meget meget sød, og hun bruger tid på både at forklare øvelserne, men også at skalere dem til forskellige behov. Kæmpe anbefaling herfra."
Sarah
" 6 ud af 6 mulige stjerner for Astrids træning. Det var pisse godt og hårdt, men på den helt gode måde. Astrid er meget meget sød, og hun bruger tid på både at forklare øvelserne, men også at skalere dem til forskellige behov. Kæmpe anbefaling herfra."
Sarah
Skal vi tale sammen?
Udfyld formularen herunder, og så vender jeg tilbage hurtigst muligt!
Følg med på #Instagram
