Vanevejledning
Livsstilsomlægning | Madro | Vaneændring | Kostvejledning
Professionel vanevejledning med fokus på at skabe ro, struktur og holdbare forandringer
Som uddannet vanecoach gennem Madroinstituttet arbejder jeg ikke med hurtige løsninger, restriktive diæter eller standardiserede kostplaner. Jeg arbejder med dig – dine værdier, dine vaner og dine behov. Mit fokus er at hjælpe dig med at skabe et roligt og bæredygtigt forhold til mad, hvor din krop bliver et trygt og stærkt sted at være – på dine egne præmisser.
Nærværende coaching med dig i centrum
Nogle tror, at en vejleders rolle er at komme med den ene magiske løsning, der mangler. Det ville være nemt – men sandheden er, at ingen kender dig bedre end dig selv. Ingen kan udstikke en bedre vej, end den du selv finder. Som vanecoach er min opgave derfor ikke at give dig facitlister, men at stille de spørgsmål, der gør, at du kan finde frem til de løsninger, der faktisk passer til dig og dit liv. Det er et ærligt samarbejde, hvor du er den, der bestiger bjerget – og jeg er guiden, der hjælper dig med at tage næste skridt.
Der er både muglighed for fysisk og online vejledning- læs mere om online under menupunktet online træning og vejledning.
Den fysiske vejledning foregår ved Dit Behandlerteam, Skanderborg.
Priser:
OBS! Intro-priser t.o.m. 31.1 2026:
1 session (50 min.): 700,-
Spar penge ved køb af flere sessioner:
3 sessioner: 1.800,- (Spar 300,-)
5 sessioner: 3.000,- (Spar: 500,-)
10 sessioner: 6.200,- (Spar: 800,-)
Priser justeres løbende årligt
Jeg har mange glade klienter, skal du være den næste?
"Jeg har denne sommer haft glæden af at træne hos Astrid. Træningen er meget varieret, og der var nyt program til hver træningsdag. Astrid er meget opmærksom på om øvelserne bliver korrekt udført, og korrigerer på en meget venlig facon. Jeg anbefaler bestemt Astrid som fysisk træner, og jeg glæder mig til jeg næste gang får mulighed for at træne hos hende."
Lis
"Astrid er altid fuld af energi, og hun formår at sætte en meget varieret og udfordrende træning sammen, som tilpasses til den enkeltes behov. Hun får en stor anbefaling herfra"
Christine
"Jeg har i 15 år villet smide 5 kg, og det er fandme lykkes efter jeg er begyndt på træning hos Astrid. Jeg har prøvet mange forskellige hold før i tiden, men jeg har ikke følt mig motiveret, og det har aldrig været sjovt på samme måde, som det er hos Astrid"
Sara
" 6 ud af 6 mulige stjerner for Astrids træning. Det var pisse godt og hårdt, men på den helt gode måde. Astrid er meget meget sød, og hun bruger tid på både at forklare øvelserne, men også at skalere dem til forskellige behov. Kæmpe anbefaling herfra."
Sarah
" 6 ud af 6 mulige stjerner for Astrids træning. Det var pisse godt og hårdt, men på den helt gode måde. Astrid er meget meget sød, og hun bruger tid på både at forklare øvelserne, men også at skalere dem til forskellige behov. Kæmpe anbefaling herfra."
Sarah
Skal vi tale sammen?
Udfyld formularen herunder, og så vender jeg tilbage hurtigst muligt!
Følg med på #Instagram